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トライやるウィーク 4日目

トライやるウィーク、4日目


今日のテーマは


「ケガ防止ストレッチ」


「相手の立場になってかんがえる」


「継続は力なり」です。




体を柔らかくするためには


いつ、どれぐらい行うのがいいのか、


ストレッチには


どういう効果があるのか、


どんな方法があるのか、


みんなで勉強しました



パートナーストレッチ

CIMG4658.jpg



みんな楽しそうにがんばりました♪

CIMG4664.jpg



いろんなストレッチに加え、


特別に


3秒で体を柔らかくする方法も教えました。


before

CIMG4665.jpg



after

CIMG4666.jpg

女性陣にはいまいちでしたが、


男性陣には、そこそこの効果が出ました




実習後半になってきて、


実習生徒もさすがに疲れてきたみたい



少し、喝!入れときました



明日で最後です、


がんばりましょう

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清潔 安心 丁寧の亀野鍼灸整骨院advanceからでした(^^)d

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亀野鍼灸整骨院

Author:亀野鍼灸整骨院
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